蒜茸西兰花的做法_蒜茸西兰花怎么做_蒜茸西兰花的家常做法【心食谱】

蒜茸西兰花

材料

主料:西兰花1大朵。

辅料:蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙。

做法

一、准备好蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙;

二、把西兰花摘成小朵,梗去皮切片,洗净滤水;

三、把西兰花蒸6~8分钟,量多或大朵的要长些时间,总之是把菜蒸熟为目的;

四、开中火,把蒜茸2大匙、面包糠2大匙、精盐1小匙倒入锅,不断翻炒,炒至金黄色,然后撒在西兰花的上面。

小诀窍

一、不建议西兰花焯水,味道和营养会随水流失,而隔水蒸能保持它的原汁原味;

二、炒蒜茸时不要太大火,蒜茸很容易炒煳的。

(创建于2020-02-03)

关键词

蒜茸西兰花  蒜茸    

西兰花的做法

小知识